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すぐ測る

睡眠時間 (平日)で、 ランクを測る

国民健康・栄養調査の実測分布で判定。 短すぎても長すぎても良くない傾向。

時間

男女で分布が違うため、 性別で判定します

数値を入れて、 ランクを判定。

1 軸の素早い測定。 45 軸まとめて測るなら 総合測定から。

別の軸で測る →