睡眠時間のはなし

日本人の睡眠は短めだ。 平日の真ん中は約6.3時間で、 8時間以上眠れている人は1割もいない (約8%)。 5時間以下の短い睡眠の人も約9%いる。

年代でも動く。 若い世代の方がやや長く、 40代がいちばん短い傾向。 真ん中は20代で約6.3時間、 40代で約6.1時間。

数字は国民健康・栄養調査による。